坐 骨 神 经 是 身 体 内 最 长 最 粗 的 神 经 ， 它 沿 着 臀 部 、 大 腿 後 部 一 直 伸 展 至 小 腿 及 足 底 部 ， 当 这 条 神 经 受 到 刺 激 ， 如 被 髓 核 （ 脊 椎 骨 椎 间 软 骨 的 核 心 ） 或 脊 髓 瘤 肿 压 迫 时 ， 便 带 来 坐 骨 神 经 痛 。 而 坐 骨 神 经 痛 对 日 常 生 活 会 带 来 重 大 影 响 ， 因 为 患 者 会 在 洗 面 漱 囗 等 生 活 小 节 时 感 到 疼 痛 ， 所 以 患 有 此 病 之 患 者 是 十 分 痛 苦 的 。 　 　 　 疼 痛 及 麻 痹 患 者 会 感 到 臀 部 、 大 腿 後 部 及 小 腿 外 侧 疼 痛 及 麻 痹 ， 而 在 早 上 起 床 时 尤 为 显 着 ， 使 患 者 在 漱 囗 及 洗 面 时 最 感 不 适 。 　 疼 痛 增 加 在 起 床 後 约 一 小 时 ， 疼 痛 便 会 减 轻 ， 但 当 患 者 在 咳 嗽 、 打 喷 嚏 、 下 蹲 或 坐 下 起 来 时 ， 则 疼 痛 又 加 重 ， 影 响 着 患 者 的 日 常 生 活 。 　 起 立 困 难 当 患 者 由 坐 位 起 立 时 ， 例 如 从 梳 化 或 座 厕 站 起 来 ， 因 为 感 觉 腰 腿 痛 而 不 敢 伸 直 腰 部 ， 需 要 过 数 十 秒 慢 慢 活 动 才 能 将 腰 部 　 直 。 　 其 他 症 状 当 病 情 日 久 疼 痛 严 重 时 ， 患 者 靠 体 位 姿 势 来 支 持 身 体 ， 以 减 少 疼 痛 ， 腰 部 逐 渐 会 有 侧 倾 ， 或 肌 肉 萎 缩 。 此 外 ， 患 者 常 因 疼 痛 困 扰 睡 眠 受 到 影 响 。 　 　 　 不 良 之 姿 势 若 患 者 经 常 弯 腰 或 采 用 不 良 的 姿 势 脊 椎 骨 椎 间 盘 的 纤 维 环 後 部 的 纤 维 便 会 慢 慢 地 拉 裂 ， 在 这 时 候 ， 骨 髓 核 便 会 沿 着 缺 囗 向 後 凸 出 ， 压 迫 神 经 ， 带 来 神 经 痛 。 　 髓 核 凸 出 当 凸 出 的 髓 核 压 着 神 经 时 ， 便 可 引 致 神 经 痛 。 若 是 第 五 条 腰 神 经 或 第 一 条 　 神 经 受 到 压 迫 ， 疼 痛 便 会 发 生 在 後 腿 及 小 腿 外 侧 ， 便 是 坐 骨 神 经 痛 。 　 年 龄 坐 骨 神 经 痛 多 见 於 三 十 至 五 十 岁 的 人 ， 因 为 髓 核 含 有 的 水 份 仍 相 当 多 ， 但 纤 维 环 却 已 退 化 ， 所 以 使 髓 核 容 易 沿 着 缺 囗 向 後 凸 出 ， 形 成 疼 痛 。 　 　 　 要 预 防 坐 骨 神 经 痛 ， 正 确 的 坐 姿 是 一 个 有 效 的 预 防 方 法 ， 而 且 这 亦 可 避 免 很 多 其 他 的 腰 部 问 题 ， 以 下 便 是 几 点 应 避 免 的 事 项 ： 　 坐 着 俯 身 向 前 将 双 脚 放 在 茶 几 或 梳 化 上 坐 在 床 上 、 地 上 或 矮 椅 上 长 期 的 坐 着 　 因 为 这 些 动 作 会 加 重 坐 骨 神 经 紧 张 性 ， 使 到 坐 骨 神 经 痛 更 加 厉 害 。