骨 質 疏 鬆 症 就 是 骨 頭 多 孔 鬆 動 ， 嚴 格 來 說 這 算 不 上 是 一 種 疾 病 ， 因 為 它 是 一 種 自 然 的 老 化 過 程 。 大 約 在 35 到 40 歲 時 ， 骨 質 就 會 開 始 流 失 。 骨 質 疏 鬆 初 期 可 謂 全 無 癥 狀 ， 往 往 潛 伏 二 三 十 年 ， 骨 質 流 失 引 致 骨 折 ， 患 者 才 知 道 自 己 有 骨 質 疏 鬆 症 。 在 美 國 ， 骨 質 疏 鬆 症 是 導 致 殘 廢 的 主 要 原 因 之 一 ， 甚 至 有 時 候 造 成 行 動 不 便 或 死 亡 。 　 　 　 慢 性 背 痛 由 於 骨 質 疏 鬆 ， 骨 骼 容 易 折 斷 ， 患 者 會 感 到 背 痛 ， 其 實 ， 這 些 背 痛 可 能 與 微 細 骨 折 有 關 。 　 脊 柱 弧 度 增 加 患 者 的 脊 柱 弧 度 通 常 也 有 顯 著 的 增 加 ， 胸 背 的 後 凸 程 度 加 大 ， 腰 部 的 前 凹 程 度 增 加 ， 而 頸 部 弧 度 的 增 加 ， 也 使 頭 及 頸 向 前 傾 。 　 骨 折 當 骨 骼 承 受 過 大 壓 力 時 ， 便 會 發 生 壓 縮 性 骨 折 ， 引 起 相 當 的 劇 痛 ， 而 且 影 響 著 患 者 之 睡 眠 、 日 常 生 活 習 慣 等 。 　 　 　 停 經 女 性 一 旦 停 經 後 ， 女 性 荷 爾 蒙 量 迅 速 下 降 ， 骨 質 的 流 失 更 是 戲 劇 性 地 加 快 ， 骨 骼 像 失 去 保 護 一 般 。 　 遺 傳 一 般 骨 架 小 、 膚 色 白 的 女 性 比 骨 架 大 、 膚 色 黑 的 女 性 更 容 易 罹 患 骨 質 疏 鬆 症 ， 而 且 如 果 母 親 或 祖 母 是 患 者 ， 患 上 此 症 之 機 會 是 最 高 的 。 　 缺 乏 運 動 長 期 臥 床 的 病 人 ， 大 約 以 每 週 百 份 之 一 骨 小 樑 的 速 率 ， 慢 慢 喪 失 其 骨 質 ， 但 當 他 們 下 床 活 動 後 ， 骨 質 流 失 的 現 象 便 即 告 終 止 ， 可 見 運 動 與 骨 質 有 著 一 定 之 關 係 。 　 藥 物 影 響 用 來 長 期 治 療 風 濕 性 關 節 炎 、 氣 喘 、 內 在 感 染 疾 病 和 紅 斑 性 狼 瘡 的 藥 物 － 類 固 醇 － 已 被 證 實 會 導 致 骨 質 流 失 或 骨 質 密 度 下 降 。 　 　 　 除 了 用 藥 物 控 制 、 補 充 鈣 質 等 預 防 方 法 外 ， 其 實 還 有 一 些 別 的 方 法 可 以 防 治 骨 質 疏 鬆 症 ： 　 適 當 的 體 重 研 究 指 出 體 重 稍 稍 超 過 正 常 標 準 ， 反 而 有 助 預 防 骨 質 疏 鬆 ， 因 為 脂 肪 細 胞 有 助 女 性 荷 爾 蒙 、 而 女 性 荷 爾 蒙 有 保 護 骨 質 的 功 能 。 　 懷 孕 在 懷 孕 期 間 ， 孕 婦 從 食 物 吸 收 鈣 質 的 能 力 將 大 大 提 升 ， 以 維 持 她 和 小 嬰 兒 生 命 所 需 。 　 骨 盆 護 墊 骨 質 疏 鬆 症 之 患 者 ， 若 平 日 配 戴 骨 盆 護 墊 ， 將 可 減 少 骨 盆 骨 折 的 發 生 。